Porridge con banane e miele

Porridge con banane e miele

4.0 2 評分

準備 5 分

總時間 10 分

3 porzioni

食材

160 g di fiocchi d'avena
1 pizzico di sale
650 g di bevanda a base di mandorle
35 g di mandorle a lamelle
1 cucchiaio di semi di papavero
1 cucchiaio di semi di chia
3 cucchiaini di miele
2 banane mature, a fette
cannella in polvere per cospargere

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 206.5 mg

蛋白質 14.8 g

卡路里 1779.5 kJ / 425.3 kcal

脂肪 14.6 g

纖維 12.4 g

飽和脂肪 2.3 g

碳水化合物 64.5 g

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