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Ragu de champignons avec des pâtes de courgettes spiralées
準備 15 分
總時間 40 分
4 portion
食材
-
450 g de courgettes (environ 3 méd), extrémités coupées en forme circulaire pour s'adapter à la largeur de la lame
-
15 g cèpe séché
-
510 g d'eau
-
570 g champignon frais (c.-à-d. cremini, maitake, bouton, shitake), en tranches
-
3 - 5 de gousses d'ail
-
30 g d'échalotes coupées en deux
-
1 c. à thé de sel
-
1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
-
30 g d'huile d'olive vierge extra
-
30 g de vin rouge ou du vin Marsala
-
parmesan râpé pour servir (voir Conseil)
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
621.3 mg
蛋白質
6.4 g
卡路里
733.3 kJ /
175.3 kcal
脂肪
11.3 g
纖維
3.4 g
飽和脂肪
1.8 g
碳水化合物
13.9 g
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