Yogourt avec fruits en spirale

Name: Yogourt avec fruits en spirale
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 45 g fruits à coque variés et entiers; 155 g de pommes; 170 g de poire; 450 g de yogourt nature; fruits secs variés

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難易度簡單

準備時間 5 分

總共時間 10 分

份量 4 portion

食材

45 g fruits à coque variés et entiers par exemple les noix de cajou, les amandes, les noix de pécan, etc.
155 g de pommes (environ 1 pomme), sans le pédoncule et avec les extrémités coupées. Taillé pour s'adapter à la largeur de la lame
170 g de poire Les pommes de terre doivent être coupées, fermes (environ 1 poire), débarrassées de leur tige et de leurs extrémités. Taillés pour s'adapter à la largeur de la lame
450 g de yogourt nature
fruits secs variés fraises, myrtilles, etc., pour servir

營養價值: 每 1 portion
卡路里: 181.1 kcal / 757.6 kJ
蛋白質: 6.4 g
脂肪: 9.9 g
碳水化合物: 19.5 g
纖維: 3.1 g
飽和脂肪: 3.2 g
鈉: 87.8 mg