難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 45 g fruits à coque variés et entiers par exemple les noix de cajou, les amandes, les noix de pécan, etc.
- 155 g de pommes (environ 1 pomme), sans le pédoncule et avec les extrémités coupées. Taillé pour s'adapter à la largeur de la lame
- 170 g de poire Les pommes de terre doivent être coupées, fermes (environ 1 poire), débarrassées de leur tige et de leurs extrémités. Taillés pour s'adapter à la largeur de la lame
- 450 g de yogourt nature
- fruits secs variés fraises, myrtilles, etc., pour servir
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 757.6 kJ / 181.1 kcal
- 蛋白質
- 6.4 g
- 碳水化合物
- 19.5 g
- 脂肪
- 9.9 g
- 飽和脂肪
- 3.2 g
- 纖維
- 3.1 g
- 鈉
- 87.8 mg
