裝置與配件
Rýže s chřestem, brokolicí a houbami
準備 10 分
總時間 55 分
4 porce
食材
-
1 stroužek česneku na tenké plátky
-
150 - 180 gramů papriky (jakékoli barvy), na kousky (2–3 cm)
-
20 gramů olivového oleje
-
100 gramů zelených fazolových lusků100 gramů zeleného chřestu na kousky (2–3 cm)
-
150 gramů brokolicových růžiček
-
100 gramů čerstvých hub na čtvrtky
-
100 gramů sekaných rajčat v plechovce
-
1 čajová lžička mleté papriky (非必選)
-
1 čajová lžička soli
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
-
400 gramů vody
-
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
鈉
611.1 mg
蛋白質
10.4 g
卡路里
1486.2 kJ /
356 kcal
脂肪
7 g
纖維
11.6 g
飽和脂肪
1.5 g
碳水化合物
71.4 g
您可能也會喜歡...
Losos na rajčatovém kuskusu
45 分
Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré
50 分
Barbie pěna
2小時 10 分
Gnocchi ve vinné omáčce s koprem a lososem - z jednoho hrnce
30 分
Hermelínová polévka se žampiónovou směsí
30 分
Fenyklová polévka se sýrem
35 分
Rybí polévka se zeleninou
30 分
Lehký bramborový salát s jablky a koprem
1小時
Cuketový koláč z tvarohového těsta
1小時 15 分
Kuře alla cacciatora
50 分
Batátové muffiny s vlašskými ořechy
1小時
Zapečená dýně s čedarem
45 分