裝置與配件
Rýže s chřestem, brokolicí a houbami
準備 10 分
總時間 55 分
4 porce
食材
-
1 stroužek česneku na tenké plátky
-
150 - 180 gramů papriky (jakékoli barvy), na kousky (2–3 cm)
-
20 gramů olivového oleje
-
100 gramů zelených fazolových lusků100 gramů zeleného chřestu na kousky (2–3 cm)
-
150 gramů brokolicových růžiček
-
100 gramů čerstvých hub na čtvrtky
-
100 gramů sekaných rajčat v plechovce
-
1 čajová lžička mleté papriky (非必選)
-
1 čajová lžička soli
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
-
400 gramů vody
-
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
鈉
611.1 mg
蛋白質
10.4 g
卡路里
1486.2 kJ /
356 kcal
脂肪
7 g
纖維
11.6 g
飽和脂肪
1.5 g
碳水化合物
71.4 g
您可能也會喜歡...
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30 分
Sójový guláš s knedlíky v balíčku
1小時 25 分
Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem
30 分
Houbový Stroganoff
30 分
Polévka z červených paprik a cuket
55 分
Jehněčí s cizrnou
1小時 5 分
Bramborové curry s květákem
1小時 10 分
Zeleninové kari s rýží
1小時
Krůtí kuličky se špenátem
40 分
Kuře s batáty a červenými fazolemi
45 分
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25 分
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1小時