裝置與配件
Rýže s chřestem, brokolicí a houbami
準備 10 分
總時間 55 分
4 porce
食材
-
1 stroužek česneku na tenké plátky
-
150 - 180 gramů papriky (jakékoli barvy), na kousky (2–3 cm)
-
20 gramů olivového oleje
-
100 gramů zelených fazolových lusků100 gramů zeleného chřestu na kousky (2–3 cm)
-
150 gramů brokolicových růžiček
-
100 gramů čerstvých hub na čtvrtky
-
100 gramů sekaných rajčat v plechovce
-
1 čajová lžička mleté papriky (非必選)
-
1 čajová lžička soli
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
-
400 gramů vody
-
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
鈉
611.1 mg
蛋白質
10.4 g
卡路里
1486.2 kJ /
356 kcal
脂肪
7 g
纖維
11.6 g
飽和脂肪
1.5 g
碳水化合物
71.4 g
您可能也會喜歡...
Pomazánka z kozího sýra
10 分
Nugátové knedlíky s lískooříškovou posypkou a švestkovou omáčkou
1小時 10 分
RAW burgery se sušenými rajčaty
20小時 5 分
Keftedes (řecké masové karbanátky)
2小時 30 分
Kuřecí křidélka s ciderovou omáčkou a zeleninou
無評分
Veganské croissanty s pomerančovou kůrou
3小時 20 分
Pečené kuře v ciderové marinádě s pečenou zeleninou
1小時 45 分
Pečený losos s cuketovými spirálkami vařenými v páře
無評分
Francouzský chléb s vlašskými ořechy
2小時 10 分
Bramborové placičky s cibulí, česnekem a zakysanou smetanou pro TM6
35 分
Hovězí na červeném víně s anglickou slaninou
2小時 20 分
Krůta na pomerančích s bramborami a kedlubnami
40 分