裝置與配件
Rýže s chřestem, brokolicí a houbami
準備 10 分
總時間 55 分
4 porce
食材
-
1 stroužek česneku na tenké plátky
-
150 - 180 gramů papriky (jakékoli barvy), na kousky (2–3 cm)
-
20 gramů olivového oleje
-
100 gramů zelených fazolových lusků100 gramů zeleného chřestu na kousky (2–3 cm)
-
150 gramů brokolicových růžiček
-
100 gramů čerstvých hub na čtvrtky
-
100 gramů sekaných rajčat v plechovce
-
1 čajová lžička mleté papriky (非必選)
-
1 čajová lžička soli
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
-
400 gramů vody
-
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
鈉
611.1 mg
蛋白質
10.4 g
卡路里
1486.2 kJ /
356 kcal
脂肪
7 g
纖維
11.6 g
飽和脂肪
1.5 g
碳水化合物
71.4 g
您可能也會喜歡...
Tyrolské knedlíky s čočkou
50 分
Zeleninová rýže s tofu a edamame
1小時 15 分
Slaný koláč se žampióny, kaštany a brusinkami
無評分
Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu
30 分
Pico de Gallo
5 分
Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem
40 分
Sójové mléko a čínské bulky v páře
1小時 30 分
Pomalu vařené telecí stew
2小時 10 分
Rýžový snack se sladkou chilli omáčkou
無評分
Asijská risottata s nudlemi a zeleninou
30 分
Kroupoto s chřestem, baby mrkví a červenou řepou
1小時 5 分
Sezamové pesto
10 分