難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g parmesanost, skåret i 3 cm stykker
-
50
g æblemos, usødet
或 50 g madlavningsfløde, ca. 18%, usødet - 50 g rapsolie
- 250 g kvark, mager, skåret i tern, skåret i stykker (se tip)
- 1 æg
- 1 tsk salt
- 400 g speltmel (type 500-800)
- 1 tsk bagepulver
- speltmel (type 500-800), til bordpladen
- 100 g soltørrede tomater i olie, drænet fra saltlagen
- 150 g mozzarella, hård, skåret i stykker
- 1 tsk tomatpure (非必選)
- 1 tsk oregano, tørret
- 1 tsk timian, tørret
- vand, til pensling af horn
- 營養價值
- 每 1 stykke
- 卡路里
- 766 kJ / 183 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 346 mg
