難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 - 450 g de fruta cortada en trozos (si fuera necesario)
- 200 - 300 g de jugo de manzana o culaquier otra fruta (ej. naranja, uvas, ananá, arándanos)
- 50 g de cubitos de hielo
- 20 - 30 g de jugo de limón (非必選)
- 1 cucharada de azúcar (非必選)
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 344 kJ / 82 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Limonada alcalina
5min
Espuma rápida de frutillas y bananas congeladas
10min
Ñoquis de remolacha con pesto de rúcula y almendras
1h 20min
Hummus de zanahoria
15min
Fajitas de carne
1h
Smoothie de mango y miel
5min
Hamburguesas de pollo con cebollas caramelizadas
1h 40min
Postrecitos de chocolate
1h 20min
Licuado de banana y dulce de leche
5min
Ensalada de remolacha, pera y queso azul
1h
Blinis
20min
Masa básica de pizza
1h