裝置與配件
Low Meat Burger
準備 45 分
總時間 1小時 15 分
8 Portionen
食材
Gurken-Tomaten-Relish
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Koriander abgezupft5 g
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Petersilie abgezupft5 g
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Limetten, unbehandelt filetiert2
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Gurke entkernt, in Würfeln (3 cm)200 g
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Cherry-Tomaten halbiert200 g
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Frühlingszwiebeln in feinen Ringen30 g
Burger-Pattys und Fertigstellung
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Grünkern100 g
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Petersilie abgezupft10 g
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Koriander abgezupft10 g
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Hähnchenbrust in Stücken (2 cm) (siehe Tipp)300 g
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rote Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehe1
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Salz1 TL
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Curry2 TL
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Sonnenblumenkerne75 g
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Haferflocken, kernig150 g
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Sahne200 g
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Öl zum Einfetten
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Wasser500 g
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Avocados (ca. 2 Stück)200 - 300 g
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Friseesalat zerzupft50 - 100 g
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Burgerbrötchen8
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Sriracha-Sauce (非必選) (siehe Tipp)
營養價值 每 1 Portion
卡路里
623 kcal /
2607 kJ
蛋白質
24 g
脂肪
27 g
碳水化合物
76 g
纖維
10.2 g
飽和脂肪
9 g
鈉
1075 mg