難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g de pan duro en trozos
- 400 g de agua
- 700 g de ramilletes de coliflor
- 1 diente de ajo
- 2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 60 g de queso manchego
- 60 g de queso mozzarella
- 1 cucharadita de sal
- 2 huevos
- 300 g de aceite para freír
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 324 kJ / 78 kcal
- 蛋白質
- 3.02 g
- 碳水化合物
- 4.32 g
- 脂肪
- 5.36 g
- 纖維
- 0.97 g
替代食譜
Pizza de coliflor
40min
Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1h
Bolitas de coliflor con salsa de tomate y beicon
1h
Nuggets de coliflor
30min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Lasaña de brócoli
45min
Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi
40min
Hamburguesas de coliflor y queso
30min
Empanadillas de puerro y queso
1h
Empanadillas de berenjena y calabacín con queso
1h 40min
Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos
1h 30min
Pasteles de brócoli y beicon
45min