難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Tortilla-Chips
- 100 g Maisgrieß
- 100 g Mehl und etwas mehr zum Bemehlen
- 100 g Milch
- 250 g neutrales Öl (z.B. Maiskeimöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl)
- 2 TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Paprika edelsüß
- 1 TL Cajun-Gewürzmischung (z.B. Sansibar Cajungewürz)
Tomaten-Mango-Salsa
- 10 Stängel Koriander
- 10 g frischer Ingwer, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel, halbiert
- 3 Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 40 g neutrales Öl
- 80 g Zucker
- 1 Mango, unreif (Fruchtfleisch sollte fest sein), geschält, in Stücken
- 300 g frische Tomaten, gehäutet, gewürfelt, im Gareinsatz abgetropft
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, gemischt, frisch gemahlen (z.B. Sansibar Pfeffer)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1717 kJ / 410 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 3.6 g
替代食譜
Avocado-Mayonnaise
15min
Dynamite-Sauce mit Koriander
10min
Kräuterbutter
5min
Basilikumpesto
10min
Mediterranes Ciabatta Stuffing
5min
Garnelenchips
35min
BBQ-Sauce
40min
Scharfe Nachos
45min
Chefsauce
10min
Pita-Sandwich gefüllt mit Steak und Chimichurri
40min
Pulled Chicken in Süßkartoffelbuns mit Orangen-Aioli
2h 45min
Salsa (scharf)
15min