難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marynata
- 1 ząbek czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g miodu wielokwiatowego, płynnego
- 15 g sosu sojowego, jasnego
- 200 g tofu, średnio twardego
Burger warzywny
- 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 120 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 2 jajka
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 40 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- oliwa z oliwek, ilość do smażenia burgerów
- 4 bułki hamburgerowe
- rukola, ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
- kiełki słonecznika, do dekoracji (ok. 50 g)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1685.9 kJ / 402.9 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 48.2 g
- 脂肪
- 16 g
- 飽和脂肪
- 2.9 g
- 纖維
- 5.5 g
- 鈉
- 1134.6 mg
替代食譜
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1h
Falafele z bobu i cieciorki
50min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1h 20min
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1h 10min
Kotlety sojowe
40min
Samosy z farszem ziemniaczanym i kolendrą
1h 30min
Seitan z sosem pomarańczowym
2h
Burger grzybowo-jaglany
2h 30min
Samosy z farszem ziemniaczanym
1h 40min
Crumble po indyjsku
1h 20min
Burger wegański
3小時 55 分
Placuszki wege z ciecierzycy
30min