Burger z tofu

Burger z tofu

4.3 149 評分

準備 20 分

總時間 2小時

4 porcje

食材

Marynata

1 ząbek czosnku
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
30 g oliwy z oliwek
20 g miodu wielokwiatowego płynnego
15 g sosu sojowego jasnego
200 g tofu, średnio twardego

Burger warzywny

80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 g cukinii pokrojonej na kawałki
2 jajka
1 łyżeczka curry, mielonego
40 g mąki pszennej
1 łyżeczka soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
oliwa z oliwek ilość do smażenia burgerów
4 bułki hamburgerowe
rukola ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
kiełki słonecznika do dekoracji (ok. 50 g)

難易度

中等

營養價值每 1 porcję

鈉 1134.6 mg

蛋白質 19 g

卡路里 1685.9 kJ / 402.9 kcal

脂肪 16 g

纖維 5.5 g

飽和脂肪 2.9 g

碳水化合物 48.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

APETYT NA WEGE 66 食譜
波蘭

PROSTE POMYSŁY 214 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Lasagne z topinamburem

Lasagne z topinamburem

1小時 20 分

Wegański sos boloński

Wegański sos boloński

40 分

Burgery z soczewicy i purée z bobu

Burgery z soczewicy i purée z bobu

1小時 10 分

Weganella-wegańska mozarella

Weganella-wegańska mozarella

6小時 20 分

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

1小時 40 分

Gulasz sojowy z knedlami

Gulasz sojowy z knedlami

1小時

Wegańska „ryba” z selera po grecku

Wegańska „ryba” z selera po grecku

1小時 15 分

Wegańskie naleśniki

Wegańskie naleśniki

50 分

Pasztet sojowy z pistacjami

Pasztet sojowy z pistacjami

15小時

Burger wegański

Burger wegański

3小時 55 分

Wegetariańskie burgery z fasoli

Wegetariańskie burgery z fasoli

1小時 10 分

Wegetariański gulasz z tofu

Wegetariański gulasz z tofu

30 分