難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g d'oranges, pelées à vif
- 120 g de mangue mûre, épluchée et coupée en morceaux
- 20 g de jus de fruit de la Passion (env. 1 fruit de la Passion, sans les pépins)
- 150 g de framboises fraîches
- 5 glaçons
- 20 g de sirop de fruits de la Passion
- 30 g de sucre en poudre
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 890 kJ / 209 kcal
- 蛋白質
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 46.5 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 10 g
替代食譜
Jus banane fraise agrumes
10min
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5min
Milkshake aux fruits rouges
10min
Smoothie fraîcheur
5min
Smoothie
5min
Smoothie aux fruits rouges
5min
Smoothie vitaminé
10min
Smoothie à la mangue
5min
Milkshake au brownie
40min
Smoothie banane-framboise
5min
Jus d'orange, papaye et clou de girofle
10min
Smoothie fraise, ananas et coco
5min