難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 gramů agávového sirupu
- 180 gramů vody
- 6 čajových lžiček sezamových semínek
- ½ kostky čerstvého droždí (20 g)
- 1 čajová lžička cukru
- 65 gramů oleje
- 375 gramů chlebové mouky, plus navíc na pomoučení
- 1 čajová lžička soli
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 1605 kJ / 384 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 56 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 393 mg
替代食譜
Aïoli
5 min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 min
Espresso tonic
5 min
Fíková pomazánka s lískovými oříšky
20 分
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1小時 45 分
Kroupoto s chřestem, baby mrkví a červenou řepou
1h 5min
Salát detox
10 min
Fermentovaná mrkev
60小時 30 分
Jogurtovo-švestková zmrzlina se skořicí
20 分
Chléb se semínky a cibulkou
1h 50 min
Coleslaw s Multifunkčním kráječem Thermomix® pro TM6
10 min
Salát 5 sekund
5 min