裝置與配件
Bento z pandami
準備 40 分
總時間 1小時
4 porcje
食材
-
1000 g wody
-
200 g ryżu do sushi
-
4 jajka dokładnie umyte
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
Sos orzechowy
-
1 ząbek czosnku
-
100 g masła orzechowego podzielonego na kawałki
-
80 g wody mineralnej, niegazowanej
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g sosu sojowego
-
5 g oleju sezamowego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
Dodatki
-
320 g warzyw, mieszanych np. kalarepy, marchewki, różnokolorowych papryk, bez gniazd nasiennych, selera naciowego, bez łyka, pokrojonych w słupki (1,5 x 5 cm)
-
1 - 2 wodorosty nori
-
8 liści sałaty
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
531.4 mg
蛋白質
17.7 g
卡路里
1915.3 kJ /
457.8 kcal
脂肪
19.3 g
纖維
3.9 g
飽和脂肪
4.4 g
碳水化合物
54.4 g
您可能也會喜歡...
Pizza rzymska
24 h
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3 h 30min
Smażone jabłka z budyniowym kremem waniliowym (TM5)
35min
Tartaletki reniferki z łososiem i serkiem z ricotty
1 h
Pinsa z mozzarellą i oliwkami
52 h
Sushi donuty
1 h 45min
Affogato bananowe z kawą zbożową
12 h 40min
Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM6, TM7)
6 h 15min
Kawa przelewowa (Drip coffee)
5min
Grissini na trzy sposoby
1 h 40min
Czekoladowe muffinki z czerstwego pieczywa
1 h 15min
Bawarski chleb preclowy
2 h