
裝置與配件
Meatball-Sandwiches
準備 20 分
總時間 45 分
6 Portionen
食材
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Pinienkerne20 g
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Parmesan in Stücken30 g
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Datteln, entsteint50 g
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Petersilie abgezupft10 g
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Hackfleisch, gemischt400 g
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Ei1
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Paniermehl selbst gemacht (siehe Tipp)30 g
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Salz1 ¾ TL
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Pfeffer1 ¼ TL
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Zwiebel halbiert50 g
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Knoblauchzehe1
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Chilischote (非必選) nach Wunsch entkernt1
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passierte Tomaten, aus der Dose500 g
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Tomatenmark40 g
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Olivenöl50 g
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Crema di Balsamico5 g
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Baguettes2
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Rucola30 g
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Büffel-Mozzarella abgetropft, in Scheiben250 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
463 kcal /
1938 kJ
蛋白質
26 g
脂肪
34 g
碳水化合物
16 g
纖維
2.1 g
飽和脂肪
12 g
鈉
817 mg
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