Mini-Tartelettes mit Mais, Hackfleisch und Süßkartoffel
TM6 TM5

Mini-Tartelettes mit Mais, Hackfleisch und Süßkartoffel

3.8 (26 評分 )

食材

Teig

  • 320 g Milch
  • ½ TL Zucker
  • ½ Würfel Hefe (20 g)
  • 500 g Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bearbeiten
  • 1 ½ TL Salz

Belag und Fertigstellung

  • 250 g Tomaten, geviertelt
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 rote Chilischote, frisch, halbiert, nach Wunsch entkernt
  • ¾ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 ¾ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 1 ¼ TL Salz
  • ½ TL Zucker
  • 2 Spritzer Balsamico, dunkel
  • 1 EL Tomatenmark
  • 250 g Hackfleisch, gemischt, grob zerzupft
  • 100 g Süßkartoffel, in Würfeln (ca. 5 mm)
  • 100 g Mais, aus der Dose, abgetropft
  • 100 g Feta, grob zerbröselt
  • 100 g Schmand
  • 1 Ei
  • ½ TL Pfeffer
  • 2 Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen

營養價值
每 1 Stück
卡路里
923 kJ / 220 kcal
蛋白質
9 g
碳水化合物
28 g
脂肪
7 g
飽和脂肪
5 g
纖維
1.6 g
416 mg

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