裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
高蛋白扁豆汤
準備 10 分
總金額 40 分
4 人份
食材
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新鲜欧芹3 枝
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蒜头2 瓣
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洋葱 ，切小块50 克
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橄榄油30 克
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胡萝卜 ，切片200 克
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干燥扁豆200 克
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水900 克
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罐头番茄碎400 克
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黑豆，罐装400 克
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辣椒粉 (非必選)1 茶匙
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甜红辣椒粉½ 茶匙
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孜然粉½ 茶匙
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盐½ 茶匙
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黑胡椒粉½ 茶匙
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蔬菜高汤酱1 汤匙
營養價值 每 1 人份
卡路里
420.1 kcal /
1757.8 kJ
蛋白質
21.5 g
脂肪
8.9 g
碳水化合物
68.2 g
纖維
17.1 g
飽和脂肪
1.3 g
鈉
667.8 mg
還出現在
高蛋白素食
5 食譜
中國
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