難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 克 水 ，可飲用的生飲水
- 75 克 燕麥片
- 2 茶匙 即溶咖啡粉
- 20 - 25 克 蜂蜜
- ¼ 茶匙 肉桂粉
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 368.8 kcal / 1543.1 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 5.2 g
- 碳水化合物
- 70.3 g
- 纖維
- 8.3 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 鈉
- 15.2 mg
