難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 - 1000 gramů vodního melounu, vychlazeného, na kousky, bez pecek
- 250 gramů manga, vychlazeného
- 2 - 4 lístky čerstvé máty (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 482 kJ / 115 kcal
- 蛋白質
- 1.7 g
- 碳水化合物
- 25.7 g
- 脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 1.7 g
替代食譜
Banánový shake
10 分
Zeleninové smoothie
15min
Jahodové poháry
40 min
Placky z ovesných otrub (bez laktózy)
無評分
Meruňkový shake (bez laktózy)
無評分
Sladké broskvové podmáslí
10 分
Třešňovo-banánová zmrzlina
10 分
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 分
Jahodové smoothie
30 min
Šumivé jahody
5 分
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10 分
Ananasový džus se zázvorem
15min