難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Manteiga de limão com ervas e malagueta
- 5 g salsa, só as folhas
-
1
malagueta vermelha cortada em fatias
或 1 c. chá de flocos de malagueta seca - 120 g manteiga em pedaços
- 40 g azeite
- 10 g sumo de limão
- 2 - 3 pitadas de sal
Molho de amêndoa e pimento
- 30 g amêndoa s/ pele
- 200 g pimentos vermelhos em conserva, escorridos
- 10 g vinagre de sidra
- 20 g mel
- 2 - 3 pitadas de sal
Molho de manjericão e iogurte
- 4 - 5 pés de manjericão, só as folhas
- 1 dente de alho
- 150 - 200 g iogurte grego
- 4 - 6 pitada de sal mais um pouco para temperar
Grelhar e montar
- 1 dourada, limpa
- 200 - 300 g polvo fresco, só os tentáculos
- 400 - 500 g camarão cru c/ casca
- 300 g tomate-cereja em rama
- 6 - 8 vieiras, só o miolo
- 2 - 3 pitadas de sal
- Azeitonas q.b. p/ servir
- Alcaparras em conserva q.b. p/ servir
- Baguete cortada em fatias, p/ servir
- Salsa, só as folhas picadas, p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3077.6 kJ / 735.6 kcal
- 蛋白質
- 49.7 g
- 碳水化合物
- 47.9 g
- 脂肪
- 42.9 g
- 飽和脂肪
- 18.5 g
- 纖維
- 13.7 g
- 鈉
- 1366.4 mg
替代食譜
Feijoada à marinheiro
1h
Panquecas de chocolate
1h
Pides de acelgas (pão turco)
1小時 15 分
Tabuleiro doce e salgado
20min
Xarope de vinho e especiarias
無評分
Cocktail sem álcool de chai e baunilha
無評分
Rolos primavera com legumes - TM6
1h
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min
Papelotes de pescada e legumes a vapor - TM5
無評分
Cocktail de champanhe e morangos com mini cheesecakes salgados
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Salada de grão e bacalhau
1h
Sumo de tomate e laranja
10 分