Tábua do mar

Tábua do mar

5.0 2 評分

準備 35 分

總時間 1小時 20 分

4 doses

食材

Manteiga de limão com ervas e malagueta

salsa só as folhas
5 g
malagueta vermelha cortada em fatias
1
1 c. chá de flocos de malagueta seca
manteiga em pedaços
120 g
azeite
40 g
sumo de limão
10 g
sal
2 - 3 pitadas de

Molho de amêndoa e pimento

amêndoa s/ pele
30 g
pimentos vermelhos em conserva escorridos
200 g
vinagre de sidra
10 g
mel
20 g
sal
2 - 3 pitadas de

Molho de manjericão e iogurte

manjericão só as folhas
4 - 5 pés de
dente de alho
1
iogurte grego
150 - 200 g
sal mais um pouco para temperar
4 - 6 pitada de

Grelhar e montar

dourada, limpa
1
polvo fresco só os tentáculos
200 - 300 g
camarão cru c/ casca
400 - 500 g
tomate-cereja em rama
300 g
vieiras só o miolo
6 - 8
sal
2 - 3 pitadas de
Azeitonas q.b. p/ servir
Alcaparras em conserva q.b. p/ servir
Baguete cortada em fatias, p/ servir
Salsa só as folhas picadas, p/ servir

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 1366.4 mg

蛋白質 49.7 g

卡路里 3077.6 kJ / 735.6 kcal

脂肪 42.9 g

纖維 13.7 g

飽和脂肪 18.5 g

碳水化合物 47.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Churrasco de Verão 5 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Soufflés de camarão TM5 e TM6

Soufflés de camarão TM5 e TM6

35 分

Arroz de marisco

Arroz de marisco

1小時 25 分

Chiabata de carne salteada com chutney de pêssego

Chiabata de carne salteada com chutney de pêssego

2小時 35 分

Piza paneer tikka

Piza paneer tikka

2小時

Focaccia com mozarela, tomate e pesto

Focaccia com mozarela, tomate e pesto

3小時 20 分

Pão-de-ló de Vizela

Pão-de-ló de Vizela

1小時 40 分

Piza com rebordo recheado

Piza com rebordo recheado

2小時 30 分

Bolo de torresmos

Bolo de torresmos

1小時 35 分

Soufflés de camarão

Soufflés de camarão

35 分

Sopa de salmão

Sopa de salmão

55 分

Nuggets com batatas "fritas"

Nuggets com batatas "fritas"

1小時 15 分

Arroz de polvo à espanhola

Arroz de polvo à espanhola

1小時 30 分