Tábua do mar

Tábua do mar

5.0 2 評分

準備 35 分

總時間 1小時 20 分

4 doses

食材

Manteiga de limão com ervas e malagueta

salsa só as folhas
5 g
malagueta vermelha cortada em fatias
1
1 c. chá de flocos de malagueta seca
manteiga em pedaços
120 g
azeite
40 g
sumo de limão
10 g
sal
2 - 3 pitadas de

Molho de amêndoa e pimento

amêndoa s/ pele
30 g
pimentos vermelhos em conserva escorridos
200 g
vinagre de sidra
10 g
mel
20 g
sal
2 - 3 pitadas de

Molho de manjericão e iogurte

manjericão só as folhas
4 - 5 pés de
dente de alho
1
iogurte grego
150 - 200 g
sal mais um pouco para temperar
4 - 6 pitada de

Grelhar e montar

dourada, limpa
1
polvo fresco só os tentáculos
200 - 300 g
camarão cru c/ casca
400 - 500 g
tomate-cereja em rama
300 g
vieiras só o miolo
6 - 8
sal
2 - 3 pitadas de
Azeitonas q.b. p/ servir
Alcaparras em conserva q.b. p/ servir
Baguete cortada em fatias, p/ servir
Salsa só as folhas picadas, p/ servir

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 1366.4 mg

蛋白質 49.7 g

卡路里 3077.6 kJ / 735.6 kcal

脂肪 42.9 g

纖維 13.7 g

飽和脂肪 18.5 g

碳水化合物 47.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Churrasco de Verão 5 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

1小時 55 分

Salada de funcho com laranja e pinhão - TM5

無評分

Lasanha de sobras de pão

1小時 45 分

Bisque de vieiras com crostini de rosmaninho e azeite de limão

5小時 10 分

Tarte de nozes

55 分

Borrego com batata e alecrim

1小時

Lambaça

35 分

Sopa asiática com frango

1小時 10 分

Pão de Bacalhau

40 分

Sopa de castanhas

45 分

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 分

Shot imunológico de gengibre, mel e limão

10 分