難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 克 蜜瓜 ，切成适合通过进料器的纵长块
- 2 粒 青柠
- 1000 克 椰子水，无加糖
- 50 克 青柠汁
- 300 克 糖浆 ，适量调味
- 100 克 新鲜嫩椰肉 ，切成薄片
- 1 汤匙 罗勒籽 ，浸泡在水中15分钟并沥干
- 200 克 冰块
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 995 kJ / 237.8 kcal
- 蛋白質
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 9.9 g
- 飽和脂肪
- 5.4 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 84.4 mg
