難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 克 帕瑪森起司 ，塊狀
- 3 顆 蛋
- 2 小撮 鹽, plus extra for seasoning
- 2 小撮 胡椒粉, plus extra for seasoning
- 330 克 水
- 140 克 新鮮菠菜葉
- 300 克 新鮮綜合菇類 ，切片
-
20
克 油
或 20 克 橄欖油 - 1 - 2 大匙 奶油乳酪
- 凱宴辣椒粉 ，調味用 (非必選)
- 2 大匙 罐裝玉米粒
- 綜合嫩葉沙拉
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 1441.8 kJ / 344.6 kcal
- 蛋白質
- 22.1 g
- 碳水化合物
- 10.7 g
- 脂肪
- 25.3 g
- 飽和脂肪
- 7.7 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 566.4 mg
