裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
蒸蛋捲佐炒蘑菇和沙拉
準備 15 分
總金額 40 分
2 人份
食材
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帕瑪森起司 ，塊狀30 克
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蛋3 顆
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鹽 plus extra for seasoning2 小撮
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胡椒粉 plus extra for seasoning2 小撮
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水330 克
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新鮮菠菜葉140 克
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新鮮綜合菇類 ，切片300 克
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20 克 橄欖油油20 克
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奶油乳酪1 - 2 大匙
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凱宴辣椒粉 (非必選) ，調味用
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罐裝玉米粒2 大匙
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綜合嫩葉沙拉
營養價值 每 1 人份
卡路里
344.6 kcal /
1441.8 kJ
蛋白質
22.1 g
脂肪
25.3 g
碳水化合物
10.7 g
纖維
3.3 g
飽和脂肪
7.7 g
鈉
566.4 mg
還出現在
能量滿滿
6 食譜
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