Céréales chaudes aux pommes et aux poires

Céréales chaudes aux pommes et aux poires

5.0 1 評分

準備 5 分

總時間 1小時 35 分

6 portions

食材

1080 g d’eau bouillante (400 g + 680 g)
100 g de grains de farro
30 g de graines de lin brun
30 g de graines de chia
185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
100 g de flocons d'épeautre roulés
85 g de sirop d'érable selon le goût

85 g de miel, selon le goût
1 c. à thé de cannelle moulue (非必選)
⅛ c. à thé de sel selon le goût

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 65 mg

蛋白質 6.4 g

卡路里 973.2 kJ / 232.6 kcal

脂肪 4.5 g

纖維 8.1 g

飽和脂肪 0.4 g

碳水化合物 44.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Brunch de la fête des mères 10 食譜
加拿大

您可能也會喜歡...

Crème glacée au chocolat saine

Crème glacée au chocolat saine

2小時 5 分

Ragoût de boeuf, bière et boulettes

Ragoût de boeuf, bière et boulettes

1小時 55 分

Biscuits aux brisures de chocolat

Biscuits aux brisures de chocolat

50 分

Bol burrito tex-mex au saumon

Bol burrito tex-mex au saumon

無評分

Omelette aux blancs d'œufs aux légumes verts et au jambon

Omelette aux blancs d'œufs aux légumes verts et au jambon

25 分

Crêpes vertes du jardin

Crêpes vertes du jardin

1小時 15 分

Bagatelle à la mousse aux pêches

Bagatelle à la mousse aux pêches

40 分

Craquelins à la pulpe végétale

Craquelins à la pulpe végétale

11小時 30 分

Nouilles udon épicées avec tempeh (Matthew Kenney) Metric

Nouilles udon épicées avec tempeh (Matthew Kenney) Metric

5小時 40 分

Smoothie matinale de matcha et bleuets

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5 分

Bouchées de chou-fleur à la sauce buffalo

Bouchées de chou-fleur à la sauce buffalo

無評分

Pain aux bananes sans gluten

Pain aux bananes sans gluten

1小時