裝置與配件
Kısır
準備 15 分
總時間 30 分
4 porsiyon
食材
-
köftelik bulgur (kısırlık)200 g
-
su260 g
-
maydanoz yaprağı, taze20 g
-
15 g maydanoz yaprağı, taze, (bk. Öneriler)dereotu yaprağı (bk. Öneriler)15 g
-
soğan ikiye bölünmüş40 g
-
60 g sıvı yağzeytinyağı60 g
-
domates salçası85 g
-
tuz½ tk
-
karabiber¼ tk
-
kimyon¼ tk
-
nar ekşisi1 yk
-
taze sıkılmış limon suyu4 tk
-
taze soğan dilimlenmiş (0.25-0.5 cm)25 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 porsiyon
鈉
306.3 mg
蛋白質
6.5 g
卡路里
1246.4 kJ /
297.9 kcal
脂肪
11 g
纖維
2.6 g
飽和脂肪
2.5 g
碳水化合物
44.6 g
您可能也會喜歡...
Pikan Cevizli Muzlu Kek
2小時
Sotelenmiş Karışık Sebzeler
30 分
Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)
25 分
Domatesli Şehriye Çorbası
30 分
Şerbetli Yoğurt Tatlısı
3小時 15 分
Kıymalı Ispanak
45 分
Ton Balıklı Makarna Salatası
35 分
Körili Coleslaw
10 分
Kıtırlı Papatya Çörek
1小時 5 分
Salçalı Bulgur Pilavı
40 分
Taze Otlu Tereyağlı Ekmek
45 分
Hardallı Patates Salatası
1小時