難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g ananas proaspăt, bucăți, congelat într-un singur strat (vezi recomandare)
- 200 g căpșune, congelate
- 300 g lapte de cocos
- 100 g zeamă de portocală proaspăt stoarsă
- 40 g zahăr
- 2 linguri nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr, pentru garnisit
- 營養價值
- 每 1 pahar
- 卡路里
- 754 kJ / 180 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 1.8 g
替代食譜
Cappuccino Milkshake
10 分
Ceai verde cu portocală și mirodenii
15min
Zinger cu grapefruit și ghimbir
10 分
Smoothie bogat în citrice
5min
Latte rece cu matcha, cocos și caramel
1小時 45 分
Mai Tai
無評分
Supă cremă de susan negru
15min
File de vițel cu corcodușe
1小時 50 分
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
無評分
Smoothie de portocale
5min
Milkshake Banana Split
30min
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30min