![Craquelins à la pulpe végétale Craquelins à la pulpe végétale](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6750eb4c-75c8-47d8-ac4d-c81f7b622657/Derivates/55980399-e6c6-4f6b-9a93-4ca7dbecc9d1.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- huile antiadhésive en aérosol
- 255 g de légumes (la pulpe provenant du jus de légumes fait maison) (voir Conseil)
- 30 g de graines de lin moulues
- 30 g de graines de chia
- 15 g de sauce tamari
- ⅛ c. à thé de poivre noir moulu
- ⅛ c. à thé de sel
-
⅛
c. à thé de betteraves en poudre
或 ⅛ c. à thé de curcuma en poudre en poudre - 30 g de graines de sésame
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 544 kJ / 130 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 7 g
- 鈉
- 334 mg
替代食譜
Mi-cuits vapeur chocolatés au coeur fondant (Métrique) (TM6, TM5)
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Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15 分
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