難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g parmezan, tăiat în bucăți (2 cm)
- 30 g ulei de măsline
- 150 g ceapă, sferturi
- 200 g morcovi, tăiați în bucăți
- 3 căței de usturoi
- 10 - 15 frunze de busuioc proaspăt, după gust
- 400 g roșii cuburi, din conservă
- 20 g vin alb
- 800 g piept de pui, fără piele și fără os, tăiat cubulețe (4 cm)
- 1 linguriță sare de mare
- 2 - 3 prize piper negru măcinat, după gust
- 480 g fasole cannellini, din conservă, scursă (2 conserve x 400 g)
- frunze de busuioc proaspăt, pentru ornat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1357 kJ / 324 kcal
- 蛋白質
- 39 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 8.1 g
替代食譜
Pui mediteranean cu bulgur
50min
Salată de cartofi, bacon și ceapă verde
1h 5min
Tocăniță de pui, cu chorizo și năut
40min
Avgolemono (supă de pui cu ou și lămâie)
1h 15min
Vinete cu legume în stil mediteranean
35min
Caserolă de primăvară, cu carne de pui
1h 30min
Mini ardei umpluți cu ricotta preparată în casă
1h
Submarine cu chifteluțe
55min
Pui marocan cu cușcuș
1h 5min
Farfalle cu măsline și mozzarella
30min
Paste cu brânză, chorizo și gogoșari
1h 15min
Pui basc
1h 10min