難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 gramů acai pyré, mraženého
- 250 gramů banánů (cca 2 banány)
- 150 gramů mraženého manga, na kousky
- 40 gramů ovesných vloček, jemných
- 70 gramů mandlového mléka
- 1 polévková lžíce strouhaného kokosu
- 125 gramů borůvek
- 2 polévkové lžíce vyloupaných nesolených pistácií
- 1 polévková lžíce černých sezamových semínek
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 846.1 kJ / 202.2 kcal
- 蛋白質
- 4.6 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 6.9 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 5.8 g
- 鈉
- 21.7 mg
替代食譜
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 分
Kuřecí stehna s risoni a fetou po řecku
2h
Pistáciové muffiny s malinami
55 分
Ovocný talíř s medovo-citrónovým dresinkem (TM6)
無評分
Hrušky a sýr s modrou plísní s lískovými ořechy (TM6)
15min
Citrónovo-bazalkové kuře z jednoho hrnce s ricottou
30 min
Marocké jehněcí kuličky s plackami batbout
無評分
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
無評分
Buddha bowl s kuřecím masem
1h
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2h 10min
Kuřecí maso v kokosovém těstíčku
40 min
Losos v javorovo-hořčičné omáčce s brokolicí
20min