難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 gramů acai pyré, mraženého
- 250 gramů banánů (cca 2 banány)
- 150 gramů mraženého manga, na kousky
- 40 gramů ovesných vloček, jemných
- 70 gramů mandlového mléka
- 1 polévková lžíce strouhaného kokosu
- 125 gramů borůvek
- 2 polévkové lžíce vyloupaných nesolených pistácií
- 1 polévková lžíce černých sezamových semínek
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 846.1 kJ / 202.2 kcal
- 蛋白質
- 4.6 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 6.9 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 5.8 g
- 鈉
- 21.7 mg
替代食譜
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50 分
Horní kuřecí stehna pečená na zelí
1小時 10 分
Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou
45min
Jahodové tiramisu
2小時 30 分
Espresso tonic
5 分
Tuňákový snídaňový quiche bez těsta
30min
Salát s chřestem, pistáciemi a mozzarellou
1小時
Malajské kokosové kuře
10小時
Tradiční taiwanské meat floss
無評分
Lososové nugety s mrkvovými tyčinkami
45min
Kuřecí casserole se spiralizovanými batáty
1小時 10 分
Salát detox
10 分