難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di mandorle pelate
- 250 g di fiocchi di avena grossolani
- 50 g di fiocchi di farro
- 80 g di cocco disidratato grattugiato
- 50 g di semi di zucca
- 40 g di semi di girasole
- 30 g di semi di sesamo
- 220 g di sciroppo di agave
- 30 g di olio di cocco
- 4 g di cannella in polvere
- 營養價值
- 每 45 g
- 卡路里
- 983.2 kJ / 235 kcal
- 蛋白質
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 29.5 g
- 脂肪
- 11.8 g
- 飽和脂肪
- 5.4 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 69.9 mg
替代食譜
Crema di nocciole, cioccolato e datteri (vegan)
20min
Tacos al pastor
7h
Insalata di pasta con pesto di zucchine e pomodorini confit
1h 30min
Burger vegetale alla barbabietola
3小時 25 分
Pa Gialt (Pane giallo)
3h 30min
Tortini mandorle e more
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Arrosto di lenticchie con patate dolci e purea di sedano rapa e broccoli
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Cracker di farro
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Pane per la colazione con frutta secca
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Palline energetiche di avena e carote
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Crepes rosa con hummus di ceci
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Burger di soia e lenticchie
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