難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di mandorle pelate
- 250 g di fiocchi di avena grossolani
- 50 g di fiocchi di farro
- 80 g di cocco disidratato grattugiato
- 50 g di semi di zucca
- 40 g di semi di girasole
- 30 g di semi di sesamo
- 220 g di sciroppo di agave
- 30 g di olio di cocco
- 4 g di cannella in polvere
- 營養價值
- 每 45 g
- 卡路里
- 983.2 kJ / 235 kcal
- 蛋白質
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 29.5 g
- 脂肪
- 11.8 g
- 飽和脂肪
- 5.4 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 69.9 mg
替代食譜
Knäckebrot (pane croccante svedese)
1h
Pane lenticchie, ceci e semi misti
9h
Grissini ai 3 sapori
3h
Spaghetti di verdure e uova all'occhio di bue
1h
Cookies cioccolato e burro di arachidi (vegan)
45min
Barrette di frozen yogurt e fragole (TM6)
6h 10min
Cracker con farina di lenticchie
1h
Granola
1h 40min
Biscotti con semi di girasole
1h
Treccine allo yogurt
6h 30min
Cioccolatini al caramello salato (TM6)
3h
Crema di nocciole
15min