裝置與配件
Stekta grönsaker och jordnötssås
準備 15 分
總時間 30 分
4 portioner
食材
-
blandade grönsaker hårda (t.ex. broccoli, blomkål, morötter, gröna bönor, rotselleri, svamp), skuren i bitar (1 cm)500 g
-
blandade grönsaker mjuka (t.ex. lök, selleri, spenat, kål, hispikål), skuren i bitar (3-5 cm)300 g
-
vitlöksklyfta1
-
vegetabilisk oljasolrosolja20 g
-
vatten50 g
-
socker10 g
-
sojasås20 g
-
salt½ tesked
-
malen svartpeppar1 tesked
-
jordnötssmör100 g
-
solrosoljasesamolja10 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
794 mg
蛋白質
16 g
卡路里
1809 kJ /
432 kcal
脂肪
22 g
纖維
13 g
飽和脂肪
3.5 g
碳水化合物
46 g
更多相關食譜
Hållbart & Gott!
12 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
15-minuters nudlar
無評分
Champinjon- & spenatpaj
50 分
Speltsallad med rostad sötpotatis och broccoli
無評分
Pastasallad med grönkålspesto
50 分
Paj med spenat, tomat och getost
無評分
Grönsaksragu med pasta
45 分
Höstpasta
無評分
Böngryta med grönsaker
無評分
Vegansk bönburgare
1小時 20 分
Kronärtkocks- och blomkålsgratäng
無評分
Paneer tikka pizza
無評分
Paneer Makhani
1小時