Penne with mussels

Penne with mussels

4.9 9 評分
準備 35 分
總金額 1小時 5 分
4 portions

食材

  • fresh flat-leaf parsley leaves only,
    4 - 5 sprigs
    4 - 5 sprigs fresh coriander, leaves only
  • water plus extra as needed
    250 g
  • fresh mussels, shells scrubbed and de-bearded
    1000 g
  • extra virgin olive oil plus extra for serving
    30 g
  • shallots cut in halves
    30 g
  • garlic cloves
    3
  • fresh red chilli (非必選) small, deseeded
    1
    ½ tsp dried chilli flakes
  • dry white wine (非必選)
    50 g
  • cherry tomatoes cut in halves
    120 g
  • tomato purée (concentrated)
    40 - 50 g
  • salt
    1 pinch
  • penne or similar short dried pasta
    350 g

營養價值 每 1 portion

卡路里 480 kcal / 2011 kJ
蛋白質 17 g
脂肪 15 g
碳水化合物 65 g
纖維 5.5 g

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