難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g iaurt de soia, natural
- 140 g apă
- 1 lingură melasă de sfeclă de zahăr
- 2 lingurițe drojdie uscată
- 200 g făină de soia, plus pentru presărare
- 30 g ulei de măsline extravirgin, plus pentru uns
- 300 g făină tip 00, italiană
- 1 linguriță sare
- 1 lingură semințe de susan alb, plus pentru presărare
- 2 lingurițe semințe de mac
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 891.3 kJ / 212.2 kcal
- 蛋白質
- 12.4 g
- 碳水化合物
- 25.9 g
- 脂肪
- 6 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3.2 g
- 鈉
- 199 mg
替代食譜
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Baton muesli fără grâu, nuci și lactate
1h 45 min
Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi
50 min
Clătite din hrișcă
30 min
Salată de farro, mere și merișoare
無評分
Biscuiți sărați cu nuci de macadamia și ulei de măsline cu lămâie
無評分
Burger vegetarian din sfeclă roșie
3h 25 min
Înghețată de alune fără ou
10h 20min
Înghețată cu pepene verde
8小時 15 分
Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri
無評分
Pâine paleo
55 min
Unt vegan
8h 5min