Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron

Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron

3.0 3 評分

準備 10 分

總時間 40 分

4 portions

食材

200 g de pois chiches secs
440 g d'eau
60 g d'huile d'olive
½ c. à café de poudre de curcuma séché
1 ½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
500 g de filet de cabillaud, sans la peau coupé en bâtonnets (2 cm x 5 cm)
20 g d'oignon
450 g de chair de potiron pelé, coupé en morceaux (2-3 cm)
1 brin de romarin frais feuilles seulement

難易度

中等

營養價值每 4 portions

鈉 1943 mg

蛋白質 113 g

卡路里 5073 kJ / 1211 kcal

脂肪 51 g

纖維 25 g

飽和脂肪 7 g

碳水化合物 68 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Potiron & Poire 9 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Minicheeseburgers

2小時 40 分

Petits pains complets aux noix

無評分

Pre-workout Bars à la noix de coco sans cuisson

無評分

Energy balls aux dattes

20 分

Boule d'Avoine au Beurre de Cacahuète

30 分

Boules Protéinées au Chocolat et au Beurre de Cacahuète

45 分

Toast au poulet à la mexicaine

無評分

Tomates cerises farcies au fromage de chèvre et au prosciutto

1小時 30 分

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

無評分

Barres Croustillantes aux Cacahuètes et au Chocolat

無評分

Boules énergétiques au Gâteau aux Carottes

15 分

Macarons salés à la mousse de chou-fleur et au caviar

8小時

顯示全部

顯示全部