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Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron
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Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron
3.0 ( 3 評分 )
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食材

  • 200 g de pois chiches secs
  • 440 g d'eau
  • 60 g d'huile d'olive
  • ½ c. à café de poudre de curcuma séché
  • 1 ½ c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre noir, moulu
  • 500 g de filet de cabillaud, sans la peau coupé en bâtonnets (2 cm x 5 cm)
  • 20 g d'oignon
  • 450 g de chair de potiron pelé, coupé en morceaux (2-3 cm)
  • 1 brin de romarin frais feuilles seulement
營養價值
每 4 portions
卡路里
1211 kcal / 5073 kJ
蛋白質
113 g
脂肪
51 g
碳水化合物
68 g
纖維
25 g
飽和脂肪
7 g
鈉
1943 mg

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