難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
800
克 紫地瓜 ，選擇小地瓜最佳，大小約5公分左右，如有必要先切成5公分的大塊
或 800 克 地瓜 ，選擇小地瓜最佳，大小約5公分左右，如有必要先切成5公分的大塊 - 600 克 水
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 2878.6 kJ / 688 kcal
- 蛋白質
- 12.8 g
- 碳水化合物
- 160.8 g
- 脂肪
- 0.8 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 24 g
- 鈉
- 464 mg
