難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g de carottes, en morceaux
- 100 g de flocons d'épeautre
- 180 g de son d'avoine
- 500 g de fromage blanc maigre
- 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- 3 oeufs
- 1 ½ c. à café de sel
- 2 c. à café de curry en poudre
- 營養價值
- 每 1 morceau
- 卡路里
- 445 kJ / 106 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Chili non Carne
1h
Pain plat aux poires et au fromage de chèvre
3h
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
無評分
Tarte aux légumes végane à la farine de pois chiches
1h 5min
Saumon en croûte au cresson
2h 5min
Pizza aux pommes de terre, cèpes et saucisse fraîche
3h 50min
Ballotine de poulet sous-vide, sauce au poivron rouge
2h 10min
Falafel et houmous de betterave rouge
20min
Duo de mini-tresses au beurre
無評分
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Gâteau carotte-amande sans sucre ajouté et son glaçage
1h
Cheesecake noix de coco-caramel
3h 40min