裝置與配件
Shakshuka med avokado
準備 10 分
總時間 25 分
4 porsjoner
食材
-
hvitløksfedd2
-
løk delt i to80 g
-
gul paprika delt i biter400 g
-
olivenolje30 g
-
hakket tomat, på boks300 g
-
vann100 g
-
tomatpuré40 g
-
sitronsaft, ferskpresset20 g
-
paprikakrydder, røkt, malt1 ts
-
gurkemeie, malt1 ts
-
pepper, malt½ ts
-
salt1 ¼ ts
-
avokadoer delt i to2
-
tahini2 - 3 ss
-
koriander, fersk hakket½ bunt
-
flatbrød4 stykker
難易度
簡單
營養價值 每 1 porsjon
鈉
1093.3 mg
蛋白質
11.6 g
卡路里
2090.4 kJ /
499.6 kcal
脂肪
33.2 g
纖維
13.6 g
飽和脂肪
4.5 g
碳水化合物
47.4 g