裝置與配件
Grønn Quinoasalat
準備 15 分
總時間 40 分
4 porsjoner
食材
-
quinoa200 g
-
vann425 g
-
havsalt1 ½ ts
-
malt svart pepper3 klype
-
soyabønne, grønn, fersk, fersksoyabønne, gul, tørket250 g
-
grønnkål hakket200 g
-
brokkolini delt i to200 g
-
olivenolje pluss 20 g2 spiseskje
-
fenikkel pære delt i biter (ca. 150 g)1
-
flatbladet persille, fersk delt i biter, uten stilk20 g
-
mynteblad, fersk5 g
-
granateplefrø50 g
-
cider eddik30 g
-
sitronsaft15 g
-
lønnesirup, ren10 g
-
sumak1 ts
-
gresskarfrø25 g
-
solsikkefrø25 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 porsjon
鈉
924 mg
蛋白質
21 g
卡路里
1980 kJ /
475 kcal
脂肪
24 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
36 g
更多相關食譜
Plantebasert mat
15 食譜
國際
國際