Indisk gryte med flaskegresskar og kikertcurry

Indisk gryte med flaskegresskar og kikertcurry

無評分

準備 15 分

總時間 45 分

6 porsjoner

食材

flaskegresskar renset, delt i biter (2-3 cm)
850 g
koriander, fersk 5 g stilker, delt i biter, kun blader
15 gram
olivenolje
30 g
spisskummenfrø
1 g
chiliflak, tørket
¼ ts
havsalt
1 ½ ts
malt svart pepper
¾ ts
ris (se tips)
250 g
vann
hvitløksfedd
1
løk delt i fire
120 g
ingefær, fersk renset, delt i biter (2 mm)
15 g
garam masala
1 ts
chilipulver mild
1 ts
karri pulver medium
1 ts
koriander, malt
½ ts
gurkemeie, malt
½ ts
hvite kikerter, på boks renset, drenert (1 x 400 g boks)
240 g
kokosmelk
400 g
hakket tomat, på boks
400 g
linser, på boks (1 pose)
250 g

難易度

簡單

營養價值每 1 porsjon

鈉 626 mg

蛋白質 14 g

卡路里 2131 kJ / 508 kcal

脂肪 19 g

飽和脂肪 12 g

碳水化合物 64 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Plantebasert mat 15 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Pannekaker av kikerter

Pannekaker av kikerter

20 分

Bønne- og kikertfalafler

Bønne- og kikertfalafler

無評分

Pilaf med blandet korn og rødbeter

Pilaf med blandet korn og rødbeter

無評分

Vegansk burger

Vegansk burger

5小時

Spaghetti med hvitløk, olivenolje og tomater

Spaghetti med hvitløk, olivenolje og tomater

40 分

Shakshuka med avokado

Shakshuka med avokado

25 分

BBQ Taco med jackfrukt, avokadokrem og salat

BBQ Taco med jackfrukt, avokadokrem og salat

40 分

Risotto med Blandet Sopp og Salvie

Risotto med Blandet Sopp og Salvie

無評分

Grønn Quinoasalat

Grønn Quinoasalat

無評分

Rosmarinpasta med røde linser og grønnkål

Rosmarinpasta med røde linser og grønnkål

30 分

Gnocchi Carbonara med erter

Gnocchi Carbonara med erter

20 分

Jackfruit og bønnechili med krydret avokadopuré

Jackfruit og bønnechili med krydret avokadopuré

30 分

顯示全部

顯示全部