難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 230 - 250 g stevige tofu in blokjes (2 cm)
- 1 - 2 teentjes knoflook
- 100 g olijfolie
- 1 tl gedroogde oregano
- 1 tl gedroogde salie bladeren (非必選)
- 1 tl gedroogde basilicum
- 1 tl gedroogde dragon (非必選)
- 15 - 20 g witte azijn
- 1 tl zout
- ¼ tl gemalen zwarte peper
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1250.2 kcal / 5230.8 kJ
- 蛋白質
- 38.6 g
- 脂肪
- 120 g
- 碳水化合物
- 13.8 g
- 纖維
- 6.5 g
- 飽和脂肪
- 17 g
- 鈉
- 2363.4 mg
替代食譜
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無評分
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無評分
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無評分
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