難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 90 - 120 g azúcar
- 10 g de cáscara de limón amarillo
- 250 g de queso ricotta
- 100 g de yogur natural
- 400 g de leche entera
- 80 g de mijo en grano
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 300 g de frutos rojos, mixtos, frescos
- ralladura de limón amarillo, para decorar
- hojas de menta frescas, para decorar (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1147.9 kJ / 274.4 kcal
- 蛋白質
- 9.4 g
- 碳水化合物
- 40.3 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 5.3 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 78 mg
替代食譜
Avena con plátano y miel
10min
Pudín de tapioca y arroz
1h 10min
Avena mañanera de chocolate y pera
20min
Dulce de tapioca
1h
Ceviche de Coliflor (Black Diamond)
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Tortilla de calabacitas con clara de huevo
30min
Flammkuchen de linaza con salmón, champiñones y ensalada de arúgula
40min
Queso de cabra a base de plantas TM6
22h 5min
Pasta salteada con zanahorias y espinacas
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Mousse vegano de chocolate
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Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10min
Pescado agridulce con arroz TM6
1h 5min