Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

4.4 31 評分

準備 20 分

總時間 40 分

6 porții

食材

brânză Cheddar tăiată în bucăți (2 cm)
80 g
ouă mijlocii (53-63 g)
6
smântână grasă (cca. 48% grăsime)
2 linguri
cepe verzi tăiate în bucăți (aprox. 30 g)
2
pătrunjel uscat
½ linguriță
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză
ulei de măsline
1 lingură
bacon, orice tip tăiate în fâșii de 1 cm
6 felii
frunze de spanac proaspăt
80 g

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

蛋白質 15.8 g

卡路里 930 kJ / 224 kcal

脂肪 17.4 g

碳水化合物 0.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Energia de dimineață 10 食譜
tmde.general.market.romania

Minus carbohidrați 10 食譜
tmde.general.market.romania

您可能也會喜歡...

Paste fierte

20 分

Avocado cu ouă și tartar de somon

45 分

Supă tradițională de pui, cu tăieței

1小時 45 分

Spumă de căpșune cu budincă-cremă de mentă

25 分

Limonadă detox (Abdomen plat)

25 分

Piure de morcovi (5-6 luni)

25 分

Tartă cu mere

1小時

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40 分

Supă cremă de broccoli și brânză

40 分

Spaghete cu pui, busuioc și ardei roșii copți

35 分

Supă cremă de broccoli cu alac

35 分

Supă de roșii cu tăieței

35 分