Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

4.3 23 評分

準備 20 分

總時間 40 分

6 porții

食材

brânză Cheddar tăiată în bucăți (2 cm)
80 g
ouă mijlocii (53-63 g)
6
smântână grasă (cca. 48% grăsime)
2 linguri
cepe verzi tăiate în bucăți (aprox. 30 g)
2
pătrunjel uscat
½ linguriță
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză
ulei de măsline
1 lingură
bacon, orice tip tăiate în fâșii de 1 cm
6 felii
frunze de spanac proaspăt
80 g

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

蛋白質 15.8 g

卡路里 930 kJ / 224 kcal

脂肪 17.4 g

碳水化合物 0.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Energia de dimineață 10 食譜
國際

Minus carbohidrați 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Pâine umplută cu ouă și roșii deshidratate

Pâine umplută cu ouă și roșii deshidratate

1小時 30 分

Tartă picantă cu ton, ouă și capere

Tartă picantă cu ton, ouă și capere

1小時 10 分

Supă de pui și legume

Supă de pui și legume

1小時 30 分

Nuci caju cu curry, prăjite

Nuci caju cu curry, prăjite

30 分

Lipie de ouă cu șuncă și spanac

Lipie de ouă cu șuncă și spanac

40 分

Pilaf aromat cu pui

Pilaf aromat cu pui

1小時 20 分

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

1小時 5 分

Dip de praz și somon afumat

Dip de praz și somon afumat

55 分

Șalău cu spanac, linguine și Beurre blanc

Șalău cu spanac, linguine și Beurre blanc

35 分

Suc detoxifiant pentru ficat

Suc detoxifiant pentru ficat

5 分

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5 分

Sos cu usturoi și pătrunjel

Sos cu usturoi și pătrunjel

10 分