Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

4.3 26 評分

準備 20 分

總時間 40 分

6 porții

食材

brânză Cheddar tăiată în bucăți (2 cm)
80 g
ouă mijlocii (53-63 g)
6
smântână grasă (cca. 48% grăsime)
2 linguri
cepe verzi tăiate în bucăți (aprox. 30 g)
2
pătrunjel uscat
½ linguriță
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză
ulei de măsline
1 lingură
bacon, orice tip tăiate în fâșii de 1 cm
6 felii
frunze de spanac proaspăt
80 g

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

蛋白質 15.8 g

卡路里 930 kJ / 224 kcal

脂肪 17.4 g

碳水化合物 0.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Energia de dimineață 10 食譜
國際

Minus carbohidrați 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Brioșe cu unt de arahide și jeleu

45 分

Pui cu orez și sos coreean barbecue

45 分

Mini tarte cu broccoli și bacon

45 分

Lipie de ouă cu șuncă și spanac

40 分

Boluri cu dovlecel și mozzarella

無評分

Mini Panettone cu ciocolată și caise

2小時 30 分

Muesli cu mango

5 分

Clătite din ricotta și banană cu unt cu fagure de miere

1小時 50 分

Pastă de măsline

5 分

Salată cu pui și morcovi glazurați

45 分

Paste cu pui, cu sos BBQ dulce

40 分

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 分