Brunch scandinav

Brunch scandinav

無評分
準備 35 分
總時間 1小時 10 分
6 porții

食材

Pâine crocantă
  • semințe de dovleac
    50 g
  • făină de secară
    100 g
  • fulgi de ovăz fini
    100 g
  • semințe de in
    50 g
  • semințe de susan
    50 g
  • semințe de floarea soarelui
    50 g
  • sare
    1 linguriță
  • apă călduță
    150 g
  • ulei de măsline
    50 g
Terci Puuro
  • nuci diferite, în amestec, întregi (ex. nuci caju, migdale sau arahide)
    40 g
  • apă
    350 g
  • lapte
    100 g
  • fulgi de ovăz fini
    40 g
  • tărâțe de ovăz
    20 g
  • zahăr
    10 g
  • sare
    2 prize
  • unt, nesărat sau sărat pentru uns
Topping-uri
  • fructe de pădure proaspete (ex. afine, căpșune sau zmeură)
    100 g
  • apă
    1600 g
  • oțet alb
    15 g
  • ouă
    4
  • mărar proaspăt
    15 g
  • șalote
    30 g
  • sare plus pentru asezonare
    ½ linguriță
  • piper negru măcinat plus pentru asezonare
    3 priză
  • ulei de măsline plus pentru uns coșul de înăbușire
    20 g
  • cățel de usturoi
    1
  • miere pentru stropit
    2 linguri
  • crevete crude, medii, decorticate curățate de vine și uscate prin tamponare cu hârtie absorbantă
    250 g
Asamblare
  • avocado feliat
    100 g
  • ridichi de lună
    50 g
  • spanac tânăr, proaspăt
    50 g
  • microplante
    20 g

難易度

簡單


營養價值 每 1 porție

948.8 mg
蛋白質 25.8 g
卡路里 2686.8 kJ / 642.2 kcal
脂肪 39.6 g
纖維 12.3 g
飽和脂肪 6.1 g
碳水化合物 53.5 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...