難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pâte
- 200 g de lait
- 1 oeuf
- 40 g d'huile d'olive
- 150 g de yaourt grec
- 2 c. à café de levure déshydratée
- 600 g de farine de blé, et un peu plus pour travailler la pâte
- ½ c. à café de levure chimique
- 1 c. à café de sucre
- ½ c. à café de sel
Garniture
- 150 g de Cheddar, en cubes
- 5 brins de menthe fraîche, les feuilles uniquement
- 5 brins de persil plat frais, les feuilles uniquement
- 60 g de jeunes pousses d'épinards fraîches
- 40 g d'huile d'olive
- 5 gousses d'ail
- 1 oignon jaune, coupé en quatre
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de coriandre moulue
- 1 c. à café de poudre de paprika
- 500 g de viande hachée (poulet, bœuf ou agneau)
- 1 c. à soupe de farine de blé
- ¼ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre noir moulu
- 30 g de jus de citron
- 250 g de feta, émiettée
- de l'huile d'olive en spray, pour la cuisson
- 1 citron, en quartiers, pour servir
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1541.2 kJ / 366.9 kcal
- 蛋白質
- 18.2 g
- 碳水化合物
- 30.7 g
- 脂肪
- 18.5 g
- 飽和脂肪
- 7.5 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 386.4 mg
替代食譜
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30min
Soupe turque Ezogelin
1h 5min
Cake framboise-pistache
4h 35min
Haricots noirs rapides et épicés
20min
Haricots verts à l'ail et au gingembre
20min
Guacamole
5 分
Gozleme
1h 40min
Mini-Donuts
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Cupcakes "cerveaux"
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Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
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Bûche sushi, mangue, saumon, avocat et chips de gingembre
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Cupcake aux myrtilles
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