難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salade verte
- 120 - 150 g de concombre, en tranches (2-3 mm)
- 40 g de roquette
- 40 g de feuilles d'épinards frais
- 2 - 3 brins d'aneth frais, les feuilles uniquement
-
2 - 3
brins de menthe fraîche, les feuilles uniquement
或 2 - 3 brins de basilic, les feuilles uniquement - 60 g d'oignons rouges, coupés en deux
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- ¼ - ½ c. à café de coriandre moulue
- 1 c. à soupe de vinaigre blanc
- 10 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 2 - 3 pincées de sucre
- ¼ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre noir moulu
Œufs pochés et montage
- 2 - 3 brins d'aneth frais, les feuilles uniquement
- ½ - 1 gousse d'ail
- 250 - 300 g de yaourt grec
- 4 - 6 pincées de sel
- 1700 g d'eau
- 50 g de vinaigre blanc
- 4 oeufs
- 3 c. à soupe de beurre
- 1 c. à café de poudre de paprika fumé
- ½ - 1 c. à café de piment, sec, en flocons
- ½ c. à café de sumac en poudre (非必選)
- 2 - 4 c. à soupe de micro-pousses (非必選)
- du pain de mie blanc grillé, pour servir
- de l'aneth fraîs, les feuilles uniquement, en garniture
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2769.8 kJ / 662 kcal
- 蛋白質
- 25.8 g
- 碳水化合物
- 26.5 g
- 脂肪
- 51 g
- 飽和脂肪
- 17.6 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 903.3 mg
替代食譜
Effiloché de poulet à la sauce tomate
30min
Steak de bœuf sous-vide, sauce béarnaise
2h 20min
Bellini
5 分
Brochettes de poulet, vinaigrette au citron et salade d'été
30min
Donuts sushi
無評分
Riz Sichuan à la viande hachée et l'huile de piment
1小時 5 分
Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate
30min
Risotto
無評分
Filet de dinde cuit vapeur farci à la ricotta, aux épinards et aux noix
2h
Kebabs de dinde épicés
1h
Rouleaux frais estivaux
30min
Steack de bœuf sous-vide, sauce béarnaise
2h 20min