難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g d'huile d'olive
- 500 g d'oignons coupés en deux
- 8 gousses d'ail
- 1300 g de viande de bœuf hachée
- 800 g de tomates pelées en dés, en boîte
- 100 g d'eau
- 50 g de concentré de tomates
- 2 c. à café de sucre
- 3 c. à café de sel
- 2 - 4 c. à café de paprika doux
- 2 ½ c. à soupe d'origan séché
- 1 ½ c. à café de cumin en poudre
- 1 - 2 c. à café de poivre de Cayenne, moulu
- 4 feuilles de laurier, sèches
- 800 g de haricots rouges en boîte égouttés, rincés
- 60 g de chocolat noir en morceaux (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 465 kcal / 1949 kJ
- 蛋白質
- 30 g
- 脂肪
- 27 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 纖維
- 8 g
- 飽和脂肪
- 9 g
- 鈉
- 1075 mg
替代食譜
Poulet oriental au couscous
45 分
Crème glacée aux fruits
5 分
Poulet oriental au couscous
45 分
Poulet stroganov
50 分
Champignons Mu-err aux oignons en botte
無評分
Pure Sunrise
10 分
Légumes asiatiques à l'aigre-doux
25 分
Moules à la sauce tomate épicée
45 分
Cake imbibé au citron
1小時 30 分
Riz aux légumes et à la viande
50 分
Confiture avec sucre gélifiant
30 分
Ragoût de bœuf
1小時 50 分