難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g di mango maturo a pezzi
- 250 g di fragole congelate (vedere consigli)
- 200 g di yogurt greco
- 280 g di succo di arancia, spremuto fresco
- 3 - 4 cucchiaini di miele
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 133 kcal / 556 kJ
- 蛋白質
- 133 g
- 脂肪
- 0.5 g
- 碳水化合物
- 26.7 g
- 纖維
- 2.6 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 鈉
- 2.7 mg
替代食譜
Smoothie alle fragole e mele
15 分
Toffee al caramello salato
1小時 45 分
Milkshake banana e vaniglia
10 分
Smoothie pere e miele
10 分
Smoothie banane e lamponi
10 分
Milkshake alle pesche e vaniglia
10 分
Smoothie allo yogurt e frutta
15 分
Smoothie melone e kiwi
20 分
Smoothie estivo di frutta
15 分
Smoothie tropicale alle fragole
15 分
Smoothie Bowl melograno e mirtilli
20 分
Smoothie mango e ananas
15 分