難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte
- 130 g de farine blanche d'épeautre
- ½ c. à café de levure chimique
- ¼ c. à café de sel
- 70 g d'eau
- 10 g d'huile de tournesol
- 1 c. à soupe de farine blanche d'épeautre, pour abaisser
La garniture
- 30 g de graines de tournesol
- 40 g d'eau
- 5 g de jus de citron
- 70 g d'huile de tournesol
- ½ c. à café de sel
- 8 pincées de poivre moulu
- 200 g de chou-rave, pelé, en morceaux (3 cm)
- 15 g de cresson frais
- ½ c. à café de fleur de sel
- 營養價值
- 每 1 morceau
- 卡路里
- 320 kJ / 77 kcal
- 蛋白質
- 1.7 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 5 g
替代食譜
Chocolat chaud sur bâtonnet
1小時 20 分
Focaccia aromatisé aux flocons de sel de mer (TM5/6 Metric)
1小時 40 分
Tire d'érable sur glace pilée (Tire d'érable sur "neige")
30min
Honeycomb (caramel en nid d’abeille)
1h 30min
Dacquoise praliné au chocolat
1小時 5 分
Liqueur de baie
30min
Biscuits au chocolat chaud gluant (métrique)
2h 40min
Petits pains au müesli (sucrés)
2h
Saucisson au chocolat
6h 15min
Salade arc-en-ciel expresse
10 分
Sorbet aux fruits (TM6 Metric)
5 分
Pain sandwich
3h