
兼容版本
Gua Bao - gedämpfte Buns gefüllt mit Schmorfleisch und Sweet Chilisauce
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bao-Buns
- 175 g Wasser
- 10 g frische Germ
- 15 g Zucker
- 350 g Weizenmehl, glatt
- 20 g Sonnenblumenöl etwas mehr zum Einfetten
- 1 ½ TL Salz
Sweet Chilisauce
- 1 rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt, in Stücken
- 200 g rote Paprikaschote in Stücken
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL Salz
- 40 g Balsamico, weiß
- 30 g Zucker
- 110 g Wasser
- 10 g Speisestärke
Schmorfleisch und Fertigstellung
- 30 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 3 - 5 Zweiglein frischer Koriander Blättchen abgezupft, nach Geschmack
- 500 g Schweinebauch ohne Knochen und Schwarte in Würfeln (ca. 3 cm)
- 30 g Erdnussöl etwas mehr zum Bestreichen der Buns
- 20 g brauner Zucker
-
70
g Reiswein
或 70 g Weißwein - 70 g Sojasauce
- 250 g Wasser
- 10 g Reisessig (非必選)
- 2 TL frischer Ingwer fein gehackt
- 2 - 3 Stück Sternanis nach Geschmack
- ¼ TL Chiliflocken, getrocknet (非必選)
- 200 g Karotten
- 100 g braune Champignons
- 2 Frühlingszwiebeln
- Weizenmehl, glatt für Hände und Arbeitsfläche
- 1 - 2 Knoblauchzehen nach Geschmack
- 2 EL Maisstärke in 3 EL Wasser aufgelöst
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 483 kcal / 2021 kJ
- 蛋白質
- 19 g
- 脂肪
- 22 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 纖維
- 4.2 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 鈉
- 1057.8 mg
替代食譜
Kichererbsen Masala
45min
Palak Paneer mit Reis
45min
Orientalischer Brunch
1 h 20min
Garam-Masala-Hähnchen mit Reis
50min
Sous-vide Teriyaki Lachs
1 h 20min
Koriander-Naan
1 h 15min
Schweinslungenbraten koreanischer Art mit lauwarmen Reissalat
1 h 10min
Bao-Buns aus dem Eier-Pochierer
1 h
Bánh-Mi-Burger mit Möhrenstiften
1 h
Gedämpfte süß-saure Fleischtascherl
1 h 10min
Vegetarische Samosas aus dem Backofen
2 h 15min
Pad Thai mit Huhn
30min