難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de copos de avena
- 50 g de arroz inflado
- 150 g de miel
- 25 g de harina de trigo sarraceno
- 10 g de azúcar moreno
- 1 cucharada de canela molida
- 1 cucharada de vainilla líquida
- 30 g de pepitas de chocolate negro
Salsa de caramelo
-
250
g de azúcar
或 250 g de azúcar moreno - 200 g de nata (mínimo 30% de grasa)
- 30 g de agua
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 30 g de mantequilla fría (a ser posible en un solo trozo)
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 1067 kJ / 255 kcal
- 蛋白質
- 3.3 g
- 碳水化合物
- 44.9 g
- 脂肪
- 7.4 g
- 飽和脂肪
- 4.1 g
- 纖維
- 2.3 g
- 鈉
- 14.9 mg
替代食譜
Pan retorcido con masa madre
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Mini focaccias con aceitunas
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Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
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Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
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Bizcocho de chocolate de claras de huevo
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