裝置與配件
Roti Pita Brokoli Lemon dan Kacang Arab
準備 20 分
總時間 45 分
5 porsi
食材
-
lemon, disarankan organik 1 kulit tipis saja, tidak ada empulur dan 55 g sari lemon yang disiapkan2
-
garam1 sdt
-
serpihan cabai kering¼ sdt
-
siung bawang putih2
-
lada hitam bubuk⅛ sdt
-
minyak zaitun ekstra virgin55 g
-
madu15 g
-
acar kaper dikeringkan1 sdm
-
Dijon mustard15 g
-
kuntum brokoli (lihat Tip)350 g
-
kacang arab putih, kalengan dibilas, dikeringkan (sekitar 425 g)1 kaleng
-
roti pita potong bagi dua5
-
selada untuk penyajian
-
bawang bombai merah (非必選) diiris tipis55 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 porsi
鈉
954 mg
蛋白質
13 g
卡路里
1598 kJ /
382 kcal
脂肪
15 g
纖維
9 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
56 g
更多相關食譜
Bekal Makan Siang
9 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Sayur Lodeh
45 分
Pasta Ragout Sayur
無評分
Pasta dengan Sayuran
無評分
Sup Kacang Tolo dengan Sayuran
無評分
Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry
20 分
Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai
25 分
Tumis Jamur Kuping dan Nanas
無評分
Tumis Pepaya Muda
無評分
Tumis Labu Siam
25 分
Tumis Kentang Parut
無評分
Jiu Hu Char (Tumis Bengkuang dengan Sotong)
35 分
Acar Timun
無評分