難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ c. chá de pimenta preta em grão
- ½ pau de canela
- 15 - 30 g gengibre fresco cortado em fatias finas (ver dica)
- 400 g água
- ¾ c. chá de curcuma em pó
- 40 g sumo de limão fresco
- 50 g mel
- 營養價值
- 每 1 copo
- 卡路里
- 360 kJ / 86 kcal
- 蛋白質
- 0 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0.1 g
- 鈉
- 2 mg
替代食譜
Smoothie verde de vitamina C
10 分
Muffins proteicos de baunilha a vapor
40min
Chá preto kombucha
192h 30min
Shot energético
15min
Pãezinhos de quark
45 分
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Tisana de hortelã, erva-doce e limão
10 分
Shot de aipo
5min
Smoothie "boom" matinal
10 分
Smoothie de pepino e hortelã
5min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 分
Papas de aveia com molho de morango
20 分